Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://rresearch.blog103.fc2.com/tb.php/789-42b9d968

-件のトラックバック

-件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

本当にどうでもいいダイエット日記

ついにやってしまいました。

57.8kg! 
ピークから4kgの減量です。

ま、瞬間風速にせよめでたい、目標達成です!
これはしかし、あんまり健康的とはいえないのです。
簡単に言うと「二日間昼食を抜きました」
そして行ったゴルフ場ではスコアはそっちのけで走りまくりました。

これまで行ったこと
0、毎朝腹筋100回(布団の中でやります)

1、クルマ通勤を全力徒歩通勤に切り替えた(徒歩10分)(笑)。007_img[1]

2、会社で健康器具を使って少しでも運動を心がけた。
(ジョーバ、腹筋鍛錬マシンなど)zyo-ba.jpg
階段という階段は全て踏破(最高は大江戸線六本木駅の234段)

3、テニスを復活させた(心拍数が200くらいまで上がります)夏なら出来なかった。
a[1]
4、ご飯を食べないことにした(二週間続けてます)。gohan.jpg

5、炭水化物を出来るだけ避け、魚、野菜の摂取を心がけた。sannma.png

6、便通改善のため漢方薬を飲んだ(二日以上続く場合のみ)daiakanmaru.jpg


そして

ダイエット日記をつけた。nikki.jpg


ことが大きいのではないかと考えています。
自分ひとりでやっていたら挫折していたかもしれません。
敢えてブログというメディアを使うことで自分を鼓舞することが
出来たのではないかと
考えています。

つまり、今回のダイエットは皆さんのおかげなわけです。
お世話様でしたm(_ _)m。

これで年内のブログの更新は最後とさせていただきます。

さぁ、次なる難関はいかにこの体重をキープするか。
そして、最大の敵、お正月をどう乗り切るか(笑)。

皆様良い、お年を。ではでは~(^^)/~~~

iStock_000013871629XSmall.jpg


スポンサーサイト
この記事に対してトラックバックを送信する(FC2ブログユーザー)
http://rresearch.blog103.fc2.com/tb.php/789-42b9d968

0件のトラックバック

0件のコメント

コメントの投稿

投稿フォーム
投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

Appendix

アールリサーチ

プロフィール

アールリサーチ

Author:アールリサーチ
デザインの時代

フリーエリア

FC2カウンター

フリーエリア

就職活動の強い味方
就活対策・就職対策なら就活コーチ

フリーエリア

今日の一言


presented by 地球の名言

RSSフィード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。